nom, ale ja np. w tamtą sobotę jak rano zjadłem śniadanie i wyszedłem na miasto to od tej pory nic nie jadłem i wróciłem naybany do domu to wiadomo że ta kreatyna nic nie dała ale ta sobota już na trzeźwo i tak przez conajmniej 2 miechy bedzie
UPDATE Z wczoraj... Po powrocie do domu udało mi się zrobić następujący trening: SQUAT Ćwiczenie podstawowe: Pistolety: 8 serii po: 7,5,5,4,3,3,3,3. Ćwiczenie drugie: Przysiady typu Sissy, 5 serii po: 7,7,5,4,4 Ćwiczenie trzecie: Wspięcia na palce na jednej nodze, 1 seria, 22 powtórzenia. Umiejętność: Progresja do Dragon Flag. Brzuch: 30 sek w [...]
w tamte wakacje pracowalem po 10 godzin dziennie przy ukladaniu metrow, po skonczonej pracy wracalem rowerem 5 km do domu. jadlem obiad zwykle to byl ryz i piers kurczaka + jakas salatka ( jadlem do pelna zwykle 2 porcje) odpoczywalem godzinke i jechalem 10 km rowerem na silownie tam cwiczylem ze 2 godzinki i wracalem do domu jadlem kolacje tu [...]
[...] a nie rzadne elimnowanie przeciwnika gołymi rękami. Żołnierz który na polu walki będzie kogoś próbował wyeliminować gołymi rękami nie ma rzadnej szansy na powrót do domu po wojnie. Wyobraź sobie taką sytułącję. Po jednej stronie średnio wyszkolony żołnierz piechoty z Berylem a po drugiej gdzieś w odległości 300 metrów ( typowy dystans na [...]
****a koniec, nie zwiekszam do 80, dzisiaj po długiej przeriwe w prowadzeniu auta noca, NIC ****a prawie nie widziałem, nie widziałem lini krawęzników ***, jechałem po macku!!normlanie jak bym swiateł nie miał, jeszcze padalo, modliłem sie aby doejchac do domu serio......kur...
[...] Po drugie: mógłbyś coś więcej napisać o tym zabiegu kwasami bo tak się składa że idę na takowy niedługo i oprócz tego że kosztuje 300 zł i że przez 3 dni mam nie wychodzić z domu i że jest dobry to więcej nie wiem %- ) Jestem po kuracji Roa,przyjąłęem ok 150 mg/kg, kuracje skonczyłem w maju zeszłego roku wiec na kwasy spokojnie mogę iść :P Napisz [...]
[...] Moja kondycja jest bardzo słaba więc myślę ,że 2 razy w tygodniu do lasu to minimum żeby doprowadzić się do stanu. Aktualnie chce sobie zakupić ławkę, obciazenie i gryfy do domu wtedy 75zł mi zostanie i będę mógł myśleć o C56(ewentaulnie KM zostjaje mi). Tutaj jest tak jak na KM ,że na początku uczysz się i za nim przejdziesz do walki zdajesz [...]
/SFD/Images/2015/8/27/f2c40c473f3746c0a2af7dd04822aea0.png Dziś do 16 pełny rest! Później coś tam pochodziłem koło domu, żeby nie było że cały dzień nic nie robie %-) O 19 wpadła kuznka i pojechaliśmy na rower, pierwszy raz męczyłem się na rowerze - nie dlatego, że szybko jechaliśmy tylko wręcz odwrotnie %-) Micha trzymana, wszytko u mnie ok. [...]
Na temat szkolenia napisze coś w poniedziałek jak wrócę do domu ;) Co do tych studiów, to też uważałem, że lepiej dzienne, większa dawka wiedzy, jeśli dostanę się na jakiś uniwersytet medyczny to napewno dzienne, a jeśli nie to muszę się zastanowić... choć liczę że się dostanę %-)
[...] smiech to standard.. wiem bo slyszalem rozmowy owego policjanta z drugim..sam bylem "spisywany" w stylu antyterrorysci zajezdrzaja nam droge "wracamy do domu bez burd spokojnie" i spisywanie pod sciane, piwo ktore niosl kumpel pies rozbil o ziemie smieje sie i mowi dopisz im zasmiecanie.. potem pokoleji do kabaryny [...]
Pany, o czym my tu gadamy... Wyobraźmy sobie sytuację moją, jadę do USA do domu ojca i nie płacę za rachunki/jedzenie/ciuchy itd. bo stać go na to żeby mi takie rzeczy dawać, więc opłacam w zasadzie tylko swoje hobby (tj. siłka+żarcie z tym związane), nie imprezuję i nie rozp*****lam kasy na głupoty bo nie lubię. Teraz tak... idę do tej pracy, za [...]
[...] wpadłem do sklepu i kupiłem pyyyszną wodę: http://i58.tinypic.com/21lldhv.jpg Po treningu wjechało 120g CarboNox'a i 40g Monster Beef'a Amixa(wołowe 8-)) Wróciłem do domu a tu przywitał mnie piękny zapach: Mamusia ;-D zrobiła mi kilka smakołyków na ładowanie: 100% razowa szarlotka z stevią zamiast cukru, i pianką z białek jak i uwaga [...]
[...] Lewy prosty Boks Kick light 1 ma lewy prosty, 2 ma low kicki Walka same nogi 1 dystans, 2 stara się wejść w pół dystans 1 boks, 2 kicklight Po treningu gdy wracałem do domu zauważyłem dziewczynę i chłopaka którzy sobie truchtali, niby nic jednak są to tzw sezonowcy, zrobiło się ciepło a ona wygląda jak wygląda to trzeba się zacząć odchudzać [...]
u mnie w miescie był raz burdel wracam sobie do domu miałem 16 lat a tu takie za***iste dupy zajeżdzają i sie pytają ej maleńki wiesz gdzie jest handlowa 13 a ten burdel był na takiej no to jej wytłumaczyłem i pojechały
[...] tłuszczu wpadnie ;-) Mnie osobiście Barbara masakruje %-) Zobaczę jak mnie zmęczy dzisiaj. :) A co do mozzarelli (zapewne cena spora?) to nie mogę jej znaleźć tzn. niedaleko domu mam Polo Market i nie widziałem tam mozzarelli, chyba że coś słabo szukałem. :P Aaaa i ile g miałbym go spożywać? Zmieniony przez - kernelus w dniu 2013-09-17 12:16:00
nie jest ok slaby bardzo po treningu daj jakies ww proste (np banany , badz jakas odzywke ww ) ale nie musisz ... wg mojej wiedzy na treningu spalasz glikogen i warto by go bylo uzupelnic najlepiej ww prostymi a chwile potem - w drodze do domu mozesz sobie takie WPC pic Ale to tylko moje zdanie i opinia na ten temat
sosu - stosujesz bezpośrednio po zakończonym treningu. przywor - po treningu możesz sobie białko wypić jak chcesz i jak wrócisz do domu to normalny posiłek. Zmieniony przez - vexen w dniu 2013-03-20 07:24:56
Witam mam takie pytanko czasem gdy wyjdę do kumpli zagramy sobie z godzinkę w nogę i czy po takim meczyku zamiast iść do domu i zjeść to mogę sobie zjeść batonika proteinowego?? np. Trec - Baton Booster . Najlepiej gdybyś zjadł pełnowartościowy posiłek ale baton bezpośrednio po treningu jest ok,ale nie zapomnij o konkretnym posiłku.
[...] juz i tak mieli wiec po co im przypal z jakimis ludzmi co mogli zareagowac. Ktos mi pomogl wrocic na chodnik, posiedzialem chwile, poczulem sie lepiej i pojechalem do domu. Stracilem nowy i nie tani telefon ale zyskalem doswiadczenie,teraz nie kupuje juz telefonu za wiecej niz 200 zeta i mam taki ze raczej nikt sie na niego nie polasi a [...]
ja dziś się wybrałem 1 raz od paru mc z myślą że pobiegam przez 30 min a okazała się że po 10 min złapałą mnie kolka stwierdziłem że p******e i wróciłem do domu :D maiki fajna łódka w profilu ;) Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2012-03-28 22:36:52
DEFAULT: AGGRESSIVE
